ЧТО ДЕЛАТЬ 40 НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ А РОДОВ НЕТ
Страдание от превышения срока беременности и нетерпение перед родами - это нормальные ощущения в 40 недель. В то время как каждая беременность уникальна, есть несколько вещей, которые вы можете сделать для облегчения ожидания родов.
1. Оставайтесь активными: Продолжайте делать умеренные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, чтобы поддерживать своё тело в форме и помочь размяться тазу для предстоящих родов. Однако, убедитесь, что проконсультировались со своим врачом и следуйте его рекомендациям.
2. Занятия родами и поддержкой беременности: Рассмотрите возможность посещения занятий по готовности к родам, чтобы узнать о разных техниках дыхания, позах для родов и методах облегчения боли. Это также даст вам возможность подключиться к другим беременным женщинам и получить поддержку и советы от специалистов.
3. Расслабляйтесь: Используйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, йога или массаж, чтобы снизить стресс и беспокойство, которые могут возникнуть перед родами. Это также поможет вам отдохнуть и зарядиться энергией.
4. Обсудите свои чувства: Не стесняйтесь разговаривать с партнером, семьей или друзьями о своих ощущениях и тревогах перед родами. Их поддержка и понимание могут помочь вам справиться с эмоциональными напряжениями.
5. Подготовьтесь к госпитализации: Убедитесь, что у вас есть готовая сумка с необходимыми вещами для родов и госпитализации. Посмотрите, какие документы и контактные данные вам понадобятся, чтобы быть готовыми к неожиданностям.
Не забывайте, что каждое тело и каждая беременность разные, и роды могут начаться в любое время после 40 недель. Если у вас возникают вопросы или вы испытываете беспокойство, обратитесь к своему врачу для консультации и проверки вашего состояния.
Что делать, если уже 40 неделя беременности? / Как правильно рассчитать ПДР?
РОДЫ НЕ НАЧИНАЮТСЯ В 40 НЕДЕЛЬ: причины и что делать.
ПДР наступил, а я не рожаю Что сделать, чтобы родить? Стоит ли вызывать роды? 40 недель беременности
НЕ НАСТУПАЮТ РОДЫ ПОСЛЕ 40 НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ ЧТО ДЕЛАТЬ - Как ускорить роды естественным путем
40. неделя беременности
Уже 40 недель, а я не рожаю Устала от беременности Как дожить до родов Почему не рожаю ПДР наступило
Роды НЕ начинаются. ПДР прошел. Как УСКОРИТЬ РОДЫ после 40 недели.
40 недель, а роды не начинаются. Что делать?! - \