КАК БОРОТЬСЯ С ОТЕКАМИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Отеки - обычное явление во время беременности. Они возникают из-за задержки жидкости в тканях. Чтобы бороться с отеками, нужно принимать ряд мер:

1. Постарайтесь уменьшить количество потребляемой соли, так как она способствует задержке жидкости в организме.

2. Регулярно пейте достаточное количество воды. Парадоксально, но увеличение потребления воды помогает избавиться от отеков, так как организм не будет задерживать жидкость в ожидании нехватки.

3. Избегайте длительного стояния или сидения в одной позе. Регулярные прогулки и упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить отеки.

4. Поддерживайте здоровый рацион, включая свежие фрукты и овощи. Они помогут поддерживать правильный баланс жидкостей в организме.

5. Используйте компрессионные чулки или гольфы для беременных, которые помогут улучшить кровоток и предотвратить отеки.

6. Отдыхайте с поднятыми ногами. Подложите под ноги подушку или используйте специальную подставку для ног, чтобы помочь сократить отеки.

Если отеки становятся сильными или сопровождаются другими неприятными симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по лечению отеков во время беременности.

Отеки при беременности. Что делать? Упражнения от отеков.

Что делать, если отекают ноги?

Отеки при беременности. Что делать с отечностью при беременности

Отёки у беременных, что делать? Старинные эффективные способы помощи беременным при отёках.

Отеки ног во время беременности. Отеки ног при беременности. Профилактика отеков ног

Что делать с отеками при беременности? / Виктория Матвиенко

Отеки при беременности: норма или патология? Как бороться с отеками

Отеки на поздних сроках беременности. Отеки на последних неделях беременности

Отёки у беременных. Почему появляются и как избавиться от отёков при беременности.