КАК ПРОВЕРИТЬ ЕСТЬ ЛИ ДИАСТАЗ ПОСЛЕ РОДОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Диастаз ректуса это раздвижение мышц прямых животных мышц, которое может происходить во время беременности или после родов. Чтобы проверить наличие диастаза после родов в домашних условиях, можно использовать следующие методы:
1. Пальпация: Лёжа на спине, поместите пальцы руки на середину живота и поднимите голову, при этом ощущая напряжение в прямых мышцах. Если между мышцами есть пробел, это может указывать на диастаз.
2. Visalus "Рулетка для проверки диастаза": Это приспособление, которое помогает определить наличие или отсутствие диастаза. Для использования в домашних условиях, следуйте инструкциям, предоставленным с устройством.
3. Упражнения: Некоторые упражнения могут помочь сократить диастаз после родов. Однако, перед началом любой физической активности, важно проконсультироваться с врачом или специалистом по реабилитации.
Если у вас есть подозрения на наличие диастаза после родов, рекомендуется обратиться к врачу или квалифицированному специалисту для более точной диагностики и рекомендаций по укреплению мышц живота.
Упражнения от диастаза после родов - Как его определить и убрать?
Как самостоятельно определить диастаз?
Диастаз. Как узнать, есть или нет? #shorts #диастаз
ДИАСТАЗ (расхождение) прямых мышц живота. Причины, осложнения, лечение -Хирург Шевцов А.Н.
Как определить диастаз после родов? / Самодиагностика диастаза / Коррекция обвисшего живота #shorts
Тест на диастаз прямых мышц живота. Самодиагностика диастаза. Как определить диастаз после родов.
Тест на определение диастаза
Тест на ДИАСТАЗ (расхождение) прямых мышц живота - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ диастаз после родов - Диагностика
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИАСТАЗ
ТЕСТ Как выявить диастаз ? - Восстановление после родов