КАК СПАТЬ НА ПОДУШКЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Спать на подушке для беременных может предоставить комфорт и поддержку вашему телу во время беременности. Такая подушка специально создана для того, чтобы удобно разместить животик и облегчить давление на спину, бока и ноги.

При выборе подушки для беременных, обратите внимание на ее форму и материал. Она должна быть достаточно мягкой и гибкой, чтобы поддерживать ваш животик, но в то же время не быть слишком твердой, чтобы не создавать дискомфорт.

Когда спите на подушке для беременных, рекомендуется ложиться на бок. Разместите подушку между ног, чтобы снизить давление на таз и суставы. Вы также можете обнять подушку рукой, чтобы поддержать верхнюю часть тела и спину.

Некоторые беременные предпочитают спать на спине, используя подушку для беременных под нижнюю часть спины. Однако в последних триместрах беременности спать на спине не рекомендуется из-за возможного сдавления вены полой нижней, которая может привести к недостатку кислорода для плода.

Помните, что удобство и оптимальное положение для сна индивидуальны, поэтому экспериментируйте с различными положениями и использованием подушек для беременных, чтобы найти то, что лучше всего подходит именно вам.

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ🤰

Правильные позы для сна при беременности . Сон во время беременности.Подушки для беременных

КОЛЕННО ЛОКТЕВАЯ ПОЗА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ - Поза колено локоть для оптимального положения плода

Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Советы акушера-гинеколога.

Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь