КОГДА ПОСЛЕ РОДОВ МОЖНО ПРЕСС КАЧАТЬ

После родов важно дать своему организму достаточно времени для восстановления. Когда можно начинать тренировать пресс после родов, зависит от разных факторов, включая вашу физическую форму и как прошел процесс родов. Обычно врачи рекомендуют начинать упражнения на пресс примерно через 6-8 недель после родов, но важно обсудить этот вопрос с вашим врачом и следовать его индивидуальным рекомендациям. Памятуйте, что каждое тело уникально и восстанавливается по-разному.

Диастаз. Как узнать, есть или нет? #shorts #диастаз

Восстановление после родов. Как быстро убрать живот. Секретные упражнения от диастаза.

Укрепляем спину и пресс при ДИАСТАЗЕ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Почему нельзя качать пресс сразу после родов?

Почему качать пресс после родов категорически нельзя? Как убрать живот после родов?

Как убрать обвисший живот после родов – эффективное упражнение

Когда можно качать пресс после родов?

Плоский живот -- 2 самых эффективных упражнения при диастазе

Как убрать живот после родов: упражнения на пресс при диастазе [Фитнес Подруга]

Дряблый живот после родов и кесарева Когда качать пресс после родов? Если обвис живот после кесарева