ПОЧЕМУ БЕРЕМЕННЫМ НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ

Беременность - это особый период в жизни женщины, когда ее организм проходит значительные физиологические изменения. В связи с этим, бывает необходимо ограничить или, в некоторых случаях, полностью исключить определенные физические активности, такие как бег.

Почему же беременным женщинам не рекомендуется бегать? Во-первых, беременность создает дополнительное напряжение на организм, особенно на сердечно-сосудистую систему. Бег может повысить пульс и давление, что может быть нежелательным для беременной женщины.

Во-вторых, бегание может представлять риск для суставов и связок. Во время беременности, из-за действия гормона расслабления суставов и воздействия увеличивающегося веса плода, связки становятся более подвижными и уязвимыми. Бегание может увеличить риск травм и повреждения суставов.

Наконец, бегание может увеличить нагрузку на мочевой пузырь и ослабить контроль мышц тазового дна. Это может привести к нежелательным последствиям, таким как недержание мочи или ухудшение геморроя, особенно во второй половине беременности.

Хотя некоторые беременные женщины могут продолжать заниматься легкими формами бега при соблюдении предосторожностей и рекомендаций врача, в целом рекомендуется избегать активного бега во время беременности. Вместо этого, стоит обратить внимание на более безопасные формы физической активности, такие как плавание, йога для беременных или прогулки на свежем воздухе.

Беговой клуб не про бег

Бег и беременность. Можно ли бегать во время беременности? И вообще, что можно? Нам 15 недель.

10 Вещей, Которые Нельзя Делать в Первом Триместре Беременности

Спорт во время беременности! Людмила Шупенюк и Анита Луценко

Спеша пораньше домой порадовать мужа, увидела то, чего не должна была видеть… Свекровь ошарашила…

ЧТО ЭТОТ СТИВ КАЧОК ХОЧЕТ ОТ МЕНЯ В МАЙНКРАФТ - Компот Minecraft

Бег при беременности🤰🏃Можно ли бегать беременным

Физические нагрузки при беременности. Спорт и физические нагрузки во время беременности

Искал пропавшую невесту 5 лет, а однажды в аэропорту увидел знакомый шарф на малышке...

Кант Лекторий: «Совместимы ли бег и беременность?»